Le Qi Gong  est enseigné par Nathalie Parshad, diplômée en  médecine chinoise, ceinture noire 5e dan en Arts Martiaux chinois Internes,  titulaire d’une carte professionnelle d’Educatrice sportive ainsi que d’un CQP.  Le Qi Gong est constitué d’ enchaînements  faits de mouvements souples, lents, doux et cohérents. Ils s’adaptent au rythme et aux possibilités de chacun. A chaque cours, un travail sur la respiration, l’ancrage au sol ainsi que des exercices d’auto-massages sont  proposés.

Le Qi Gong permet d’agir sur la concentration, la mémorisation, l’équilibre, la souplesse des articulations, le renforcement musculaire. Il permet de gérer le stress et aide au lâcher-prise. Il est préventif et est utilisé lors de pathologies chroniques.

Le Qi Gong  peut se pratiquer debout, assis mais aussi en position allongée.  L’Ecole de Qi Gong Hélix propose des exercices avec taiji bang et autres accessoires. Il apporte un bien être général et renforce le corps physiologique, physique et mental.